- న్యూస్ హోమ్
ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకునే పురుషులు - సాధారణంగా పండు మరియు రెడ్ వైన్లలో కనిపిస్తారు - ఉమ్మడి UK / US అధ్యయనం ప్రకారం, అంగస్తంభన సమస్యను ఎదుర్కొనే అవకాశం తక్కువ.
పరిశోధన, నిర్వహించినది ఈస్ట్ ఆంగ్లియా విశ్వవిద్యాలయం (UEA) మరియు హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం , ఫ్లేవనాయిడ్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినడం వల్ల వారానికి ఐదు గంటలు చురుగ్గా నడవడం వల్ల అంగస్తంభన పనికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.
వాయిస్ సీజన్ 17 ఎపిసోడ్ 24
అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ఫ్లేవనాయిడ్లు ఆంథోసైనిన్స్ (బ్లూబెర్రీస్, చెర్రీస్, బ్లాక్బెర్రీస్, ముల్లంగి, బ్లాక్ కారెంట్స్ మరియు రెడ్ వైన్లలో లభిస్తాయి), ఫ్లేవనోన్స్ మరియు ఫ్లేవోన్లు (సిట్రస్ పండ్లలో లభిస్తాయి).
ఈ వార్త వారం తరువాత వస్తుంది సిఫార్సు చేసిన వారపు మద్యపాన పరిమితిని తగ్గించాలని యుకె అధికారులు ప్రతిపాదించారు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ 14 యూనిట్లకు, వారానికి కనీసం రెండు ఆల్కహాల్ లేని రోజులు.
రెడ్ వైన్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందనే ఆలోచన ఒక ‘పాత భార్యల కథ’ అని ఇంగ్లాండ్ మరియు వేల్స్ యొక్క చీఫ్ మెడికల్ ఆఫీసర్ డేమ్ సాలీ డేవిస్ ఒక ఇంటర్వ్యూలో పేర్కొన్నారు.
UEA యొక్క ప్రొఫెసర్ ఈడిన్ కాసిడీ, తాజా అధ్యయనం గురించి మాట్లాడుతూ, ‘ఈ ఫ్లేవనాయిడ్లలో అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే పురుషులు 10% తక్కువ అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.’
తేనె కాల్చిన హామ్‌తో ఏ వైన్ వెళ్తుంది
‘పరిమాణాల పరంగా, మేము వారానికి కొన్ని భాగాలు మాత్రమే మాట్లాడుతున్నాము… యుఎస్‌లో వినియోగించే ఆంథోసైనిన్లు, ఫ్లేవోన్లు మరియు ఫ్లేవనోన్‌ల యొక్క అగ్ర వనరులు స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీస్, రెడ్ వైన్, ఆపిల్, బేరి మరియు సిట్రస్ ఉత్పత్తులు.’
అయినప్పటికీ, వైన్ వినియోగ సందేశాన్ని చాలా దూరం నెట్టకుండా UEA జాగ్రత్త వహించింది. బ్లూబెర్రీస్‌పై మరింత పరిశోధన చేయడానికి ప్రత్యేకించి ఆసక్తి చూపుతోందని తెలిపింది.
అధిక మొత్తం పండ్ల తీసుకోవడం అంగస్తంభన ప్రమాదాన్ని 14% తగ్గించడంతో సంబంధం కలిగి ఉందని అధ్యయనం కనుగొంది - లేదా వ్యాయామంతో కలిపినప్పుడు 21%.
‘డైటరీ ఫ్లేవనాయిడ్ తీసుకోవడం మరియు అంగస్తంభన సంభవం’ లో ప్రచురించబడింది ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ .
