మా విలక్షణమైన సెలవుదినం అధిక వినియోగానికి అపరాధం ఏర్పడే సమయం ఇది. ఆ ఉత్సాహభరితమైన నూతన సంవత్సర వేడుకల సమయంలో ఆ కొన్ని అదనపు పానీయాలు నిజంగా అవసరమా లేదా అని మేము ప్రశ్నించడం ప్రారంభించాము మరియు ఆ టర్కీ హామ్ లేదా ఆ టర్కీ హామ్ను తిన్నప్పుడు మనం మన శరీరానికి ఎలాంటి నష్టం చేసాము. చైనీస్ ఆహారం క్రిస్మస్ సమయంలో. అదనపు కాక్టెయిల్ను తగ్గించడం లేదా అర్థరాత్రి సమయంలో వచ్చే ఆందోళనను తగ్గించడానికి త్వరిత పరిష్కారాలను అందించడం ద్వారా టన్నుల కొద్దీ కంపెనీలు మా అపరాధ ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నందున మేము Googleని ఆశ్రయిస్తాము. కుకీలు మరియు వైన్ అమితంగా మరియు డిటాక్స్ కంటే ఏ పరిష్కారమూ ప్రస్తుతం బాగా ప్రాచుర్యం పొందలేదు.
మన శరీరాలను రీసెట్ చేసి, పునరుద్ధరిస్తానని వాగ్దానం చేయడం కోసం డిటాక్స్లు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో సర్వసాధారణంగా మారాయి. జ్యూస్ క్లీన్స్ పౌడర్ల మిశ్రమమైనా లేదా పాత నిమ్మకాయ నీరు మరియు వేడి సాస్ మిక్స్ అయినా ఈ నియమాలు మన రోజులలో మరియు కొన్నిసార్లు వారాల్లో ఉల్లాసంగా గడిపిన సమయంలో మన శరీరంలోని టాక్సిన్స్ను క్లియర్ చేసి కొత్త సంవత్సరానికి రీసెట్ చేస్తాయి. అది బోగస్.
నిర్విషీకరణ విషయానికి వస్తే అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, మన శరీరంలో ఇప్పటికే అవయవాలు ఉన్నాయి, అవి సాధించడానికి మేము ఈ ఉత్పత్తులను ఆశ్రయిస్తున్న ఖచ్చితమైన పనిని చేస్తాయి. జ్యూస్ క్లీన్స్ కంటే మనం ఎక్కువగా వినియోగించే పదార్థాలను వదిలించుకోవడంలో మన కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, కాబట్టి వచ్చే వారం ద్రవాలతో ఆకలితో అలమటించకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం - ఖచ్చితంగా మీరు టన్ను బరువు తగ్గవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా మీ శరీరానికి ఎటువంటి ప్రయోజనాన్ని అందించడం లేదు.
మీ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే వాటిని రీసెట్ చేయడానికి అనుమతించడం కాబట్టి దాన్ని అతిగా చేయవద్దు. సెలవుల్లో ఈ అవయవాలు ఓవర్ టైం పని చేసే అవకాశం ఉంది కాబట్టి వాటికి కాస్త విరామం ఇవ్వడం అంత చెడ్డ విషయం కాదు. విరామం అంటే వచ్చే నెలలో బూజ్ మానేయడం కాదు - చాలా మంది ప్రజలు ఉపయోగించే మరొక అభ్యాసం వారి బూజ్ ఉపవాసం ముగిసిన రోజున చాలా మంది తిరిగి తాగడం వల్ల తక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది - కానీ బదులుగా మిమ్మల్ని రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు పానీయాలకు పరిమితం చేసుకోవడం (ఆలోచించండి: రాత్రి భోజనంలో ఒక గ్లాసు వైన్) మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అరికట్టడం (కొన్ని చెడు ఆహారంలో చేర్చడం) కాదు. మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడం మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడం వంటివి రోజుకు ముప్పై నిమిషాల వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించడం ఈ ముఖ్యమైన అవయవాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అదనపు మార్గాలు.
ఏదైనా నిజమైన మార్పులను చూడడానికి మన శరీరాలు సాధారణంగా మూడు నెలల ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనను కలిగి ఉండాలి, కాబట్టి మీ సిస్టమ్ను శుభ్రపరచడం లేదా తదుపరి నాలుగు వారాల పాటు ఆల్కహాల్ని త్వరితగతిన క్రాష్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం - లేదా వారంలో నాలుగు రోజులు హుందాగా గడపడం మరియు వారాంతాల్లో హాయిగా గడపడం - దీర్ఘకాలంలో కొంచెం తేడాను కలిగించదు. మంగళవారం రాత్రి ఆ మూడవ పానీయానికి నో చెప్పడం మంచిది.
మరియు బూజ్ అంతా చెడ్డది కాదని గుర్తుంచుకోండి. నిజానికి మితంగా ఒక గ్లాస్ లేదా రెండు వైన్ ఒక రాత్రి లేదా మధ్యాహ్నం పానీయం కూడా ఒక తో రావచ్చు అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కాబట్టి మీరు ఈ సెలవు సీజన్లో అతిగా వినియోగించినప్పటికీ, అసహ్యకరమైన ద్రవాలను తాగడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోవడానికి ఎటువంటి చట్టబద్ధమైన కారణం లేదు, అది మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించవచ్చు - మీరు ఈ డిటాక్స్లో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఘనమైన ఆహారం తినడం ద్వారా మాత్రమే పొందగలిగే మీ శరీర పోషకాలను కూడా తిరస్కరించారని గుర్తుంచుకోండి.
కాబట్టి మీకు నిజమైన ఆల్కహాల్ మరియు/లేదా డ్రగ్ సమస్య ఉంటే తప్ప నిర్విషీకరణకు నో చెప్పండి. మీ శరీరం మీరు ఉంచిన అన్ని టాక్సిన్స్ను శుభ్రపరిచే పనిని చక్కగా చేస్తుంది, కొత్త సంవత్సరంలో మీరు దానిని కొంచెం మెరుగ్గా చూసుకోవాలి.
హెడర్ చిత్రం ద్వారా Shutterstock.com
